过年多吃9种营养又瘦身的食物

月夜族

<br /><br />　　1、高纤维水果--桃
　　热量：48卡路里/100克
　　热量：46卡路里/100克
　　热量：30卡路里/100克
　　热量：95卡路里/100克
　　热量：81卡路里/100克
　　热量：100卡路里/100ml
　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
　　7、促进代谢的食品--海带
　　热量：12卡路里/100克
　　热量：18卡路里/100克
　　9、营养密度高的水果--奇异果
　　热量：53卡路里/100克

绚斓晨韵

<br /><br />有没有增肥的？？

五米阳光

<br /><br />多吃少动，就是增肥的方法。