冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？

沱江水

<br /><br />      冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？
      冬泳量的合适取决于两个方面：一是身体的耐寒能力，二是体力的支付能力。
      许多冬泳者的经验是，水温为15℃、10℃、4℃时，是冬泳感受的三个界限。水温为15℃时，皮肤冷感觉较强，在水中游泳的时间可以为20分钟；10℃时，肌肉冷感觉强烈，在水中游泳时间可以为10分钟左右，而在水温为4℃以下时，骨骼冷感觉强烈，在水中游泳的时间应在3分钟以内。

简阳冬泳健儿数九寒天在沱江中游泳。